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유·사산 경험 부부 정신건강
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애도
‘애도’는 사별 이후 크게 바뀌어 버린 새로운 세상에 적응하기 위한 다양한 과정들의 총합이며, 이는 상실을 경험한 모든 사람이 겪는 자연스럽고 정상적인 반응입니다. 슬픔을 겪는 기간은 대개 6개월에서 1년 정도로 애도하는 과정에서 다양한 반응이 불특정 기간에 걸쳐 나타날 수 있으나, 시간이 지남에 따라 반응의 강도는 자연스럽게 경감되는 것이 일반적입니다. 점차 상실을 부정하고 싶은 마음 대신 상실을 현실로 받아들이고 일상으로 돌아와 새롭게 적응해 나가는 과정이 ‘정상적 애도’이며, 이 과정이 이루어지지 않은 채 애도반응이 매우 심하고 오래 지속되어 중요한 영역의 기능을 손상시키는 경우 ‘복잡성 애도’로 진단할 수 있습니다.
- 출처: 중앙난임·임산부심리상담센터
- 애도 반응
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- 정서적 요인
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- 슬픔
- 분노
- 죄책감과 자기비난
- 불안
- 우울
- 외로움
- 피로감
- 무기력
- 충격
- 공포
- 그리움
- 해방감
- 안도감
- 멍함(무감각)
- 인지적 반응
-
- 불신
- 부정
- 몰두
- 침투적 사고
- 혼란
- 집착
- 기억력 감소
- 집중력 감소
- 무의미함
- 부정적 사고
- 비현실감
- 절대자에 대한 의존, 원망
- 세계관 변화
- 환각
- 행동적 반응
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- 고인 찾기
- 고인을 생각나게 하는 것을 피함
- 주변에 대한 경계
- 혼란스러운 행동
- 산만함, 과잉행동
- 짜증
- 한숨
- 울음
- 자기 관리 소홀
- 자기 파괴적 행동
- 다른 사람에게 의존
- 대인관계 위축
- 사회적 철수, 고립
- 사랍들에 대해 비판적,흥미 감소
- 신체적 반응
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- 식욕상실
- 소화장애(윗배가 빈 것 같음)
- 수면장애
- 소음에 대한 과민
- 떨림
- 피곤
- 통증(두통, 근육통, 흉통)
- 심계항진
- 가슴 답답함
- 숨가뿜
- 어지러움
- 입마름
- 면역저하
- 탈모
- 애도 과정
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- 상실을 현실로 받아들인다.
- 애도의 고통을 충분히 경험한다.
- 지금 여기, 현재 환경에 적응한다.
- 삶을 이어나간다.